Ne jemi qenie me entuziazëm të lindur. Kur ne krijojmë apo arrijmë diçka, kur kemi një përvojë pozitive, mesazherët neurobiologjikë çlirohen dhe ne ndjehemi mirë. Këto fishekzjarre neurotransmetuesish, të tillë si dopamina, adrenalina, noradrenalina dhe endorfina, në fakt i bëjnë rrjetet tona nervore që të rriten, duke na bërë euforik, në rastet më të mira, që të zhytemi në të ashtuquajturën rrjedhë, gjendja në të cilën ju mund të harroni tërësisht se çfarë është duke ndodhur rreth jush: ju zhyteni në atë që po bëni. Idealisht, çdo njeri i di aktivitetet që i bëjnë entuziastë. Entuziazmi i vërtetë vjen nga motivimi i brendshëm. Më pas, ne bëjmë atë që duam që të bëjmë vullnetarisht, diçka që ne e duam me të vërtetë.

Krijoni entuziazëm

Në mënyrë që jo vetëm të jeni të kënaqur dhe të lumtur në një periudhë atagjatë, por gjithashtu që të jeni të shëndetshëm mendërisht, është e nevojshme që të ruajmë aftësinë për të qenë entuziastë dhe se duhet të përpiqemi që të krijojmë hapësira për entuziazëm çdo ditë.

Në ‘ZEN’ ju ndiqni mençurinë. Gjëja më e rëndësishme në jetë është të pyesni vetveten se cila është gjëja më e rëndësishme për ju. Rritja personale dhe zgjerimi i aftësive personale është motori qëndror i entuziazmit. Kështu: një gjuhë e huaj, një instrument, të mësosh të vallëzosh, siç e shikoni ka një sërë mënyrash që ju mund të zhvilloni.

Zëvendësoni drogat Facebook dhe Netflix

Hileja është se ju mund të entuziazmoheni dhe pastaj gjërat marrin rrugën e tyre. Pëlqimet në Facebook, ose ‘videogames’ ju japin euforinë e dëshiruar. Neurobiologjikisht, e njëjta gjë ndodh, pavarësisht nëse ju jeni duke bërë diçka që ka një vlerë të vërtetë për ju apo sepse jeni të lumtur nga 340 pëlqimet që keni marrë në instragramin tuaj. Tani arti është gjetja e ekuilibrit të duhur në jetë dhe atë formë entuziazmi që kanalizohet gjithashtu në aktivitete personalisht kuptimplota.