Vera në Shqipëri: E bukur, por edhe e rrezikshme për shëndetin

Shqipëria përjeton gjatë verës temperatura gjithnjë e më ekstreme, që shpesh kapërcejnë 38°C në muajt qershor, korrik dhe gusht. Ndërsa shumë qytetarë i mirëpresin ditët me diell, e vërteta është se vala e të nxehtit përbën një rrezik të madh për shëndetin, sidomos për grupet më të ndjeshme si fëmijët, të moshuarit dhe ata me sëmundje kronike.

Në këtë realitet klimatik të ri, është më e rëndësishme se kurrë të dimë si të kujdesemi për veten, dhe të përdorim mjetet dixhitale në dispozicion, siç është Teleshëndeti nga SIGAL– për të parandaluar, monitoruar dhe menaxhuar problemet shëndetësore që sjell i nxehti.

Si ndikon i nxehti në organizmin tonë?

Kur trupi ekspozohet për një kohë të gjatë ndaj temperaturave të larta:

Rritet temperatura e brendshme e trupit, që mund të çojë në goditje nga i nxehti (heatstroke).

Humbni shumë lëngje dhe kripëra, çka shkakton dehidratim dhe lodhje.

Rritet rreziku i infarktit dhe sëmundjeve të zemrës, sidomos te personat që tashmë kanë probleme kardiovaskulare.

Rritet stresi termik, i cili përkeqëson sëmundjet ekzistuese (si astma, diabeti, tensioni i lartë).

10 këshilla praktike për të mbrojtur shëndetin në ditët me vapë të madhe

1.Qëndroni të hidratuar – Pini ujë gjatë gjithë ditës, edhe nëse nuk ndiheni të etur.

2.Shmangni ekspozimin në diell midis orës 11:00 dhe 17:00 – janë orët më të rrezikshme.

3.Përdorni rroba të lehta dhe të çelëta, idealisht pambuku ose lino.

4.Fikni pajisjet që nxehin ambientin, si sobat ose pajisjet elektronike të panevojshme.

5.Fikni aktivitetet fizike intensive gjatë ditës, sidomos në ambiente të hapura.

6.Përdorni ventilatorë ose kondicionerë, por me kujdes ndaj ndryshimeve të menjëhershme të temperaturës.

7.Mbani perdet mbyllur në orët me diell të fortë për të mos e nxehur ambientin e brendshëm.

8.Mos lini kurrë fëmijë apo kafshë në makinë, qoftë edhe për disa minuta.

9.Mbani ushqimin të freskët dhe mos konsumoni produkte që kanë qëndruar jashtë frigoriferit.

10.Kontrolloni të moshuarit, fqinjët e vetëm dhe personat me probleme shëndetësore çdo ditë.

Çfarë është Teleshëndeti dhe pse është kaq i rëndësishëm në verë?

Teleshëndet nga SIGAL nënkupton ofrimin e shërbimeve shëndetësore në distancë – përmes video telefonatave konsultave me mjekë specialistë. Në një kohë kur temperaturat e larta e bëjnë të vështirë daljen nga shtëpia, sidomos për të moshuarit dhe të sëmurët, konsulta mjekësore online mund të shpëtojë jetë.

Përfitimet kryesore të teleshëndetit në ditët me të nxehtë:

✅ Konsultë mjekësore pa dalë nga shtëpia

✅ Monitorim i sëmundjeve kronike (si tensioni, diabeti, astma)

✅ Parandalim i urgjencave shëndetësore përmes ndjekjes së rregullt

✅ Përgjigje e shpejtë në rast shqetësimesh nga i nxehti (si marrje mendsh, ethe, frymëmarrje e vështirësuar)

✅ Shmangie e radhëve dhe ambienteve të mbipopulluara spitalore

Kujdesi nuk është luks– është nevojë jetike

Temperaturat e larta nuk janë vetëm një siklet sezonal. Ato mund të jenë një kërcënim real për shëndetin tonë. Duke ndërmarrë masa të thjeshta për veten, duke u kujdesur për më të brishtët në komunitetin tonë dhe duke përfituar nga teknologjitë moderne si Teleshëndet nga SIGAL, ne mund të kalojmë verën të sigurt, të shëndetshëm dhe të informuar.

Mos e anashkaloni trupin tuaj – Ai flet. Dëgjojeni. Dhe përdorni çdo mjet që keni në dispozicion për të mbrojtur shëndetin.