Siguro veten, siguro fëmijët e tu, mendo për familjen tënde! Mendo SIGAL UNIQA!
Hani mëngjes perandorësh!
Kujdes: Një stomak i zbrazët nuk ka dëshirë që të mësojë…
Kur kemi uri, përqëdrimi bie sepse truri ka nevojë për shumë energji. Një “snack” në mëngjes parandalon rënien e performancës ndërmjet mëngjesit dhe drekës duke siguruar energji dhe ushqyes për trurin.
4 kapitalet e një “snack-u” të shëndetshëm
Një “snack” i shëndetshëm për ta marrë me vete në shkollë duhet të përbëhet gjithmonë nga 4 grupet e mëposhtme të ushqimit:
- Bukë: biskota ose bukë me drithëra, drithëra të përziera me fruta të thara për mëngjes ose të ngjashme me këto;
- Qumësht dhe djath: djath ose qumësh, kos, gjalp qumshti, djath fshati, krem djathi ose të ngjashme me këto si edhe sallam ose salçiçe të holla;
- Fruta dhe perime të freskëta: të lara dhe të prera në copa;
- Pije: ujë, çajra me fruta pa ëmbëlsues ose çajra bimorë.
Madhësia e dorës së fëmijës tuaj do të jetë masa e sasisë që duhet të shërbeni: ½ me drithëra, me erëza sipër ose një copë bukë dhe një dorë me mollë të prera me energji të mjaftueshme për pjesën e dytë të mëngjesit.
Uji ndihmon për të menduar
Ata që nuk pinë mjaftueshëm lodhen më shpejt sepse truri reagon në rast dehidratimi si në rastin kur ka uri: me humbje të përqëndrimit. Pija ideale për fëmijët e shkollës është ujë çezme ose uji mineral. Uji mineral, çaji me fruta të paëmbëlsuara ose çaji bimor dhe lëngje frutash të holluara janë një varietet i zakonshëm i rutinës së të pirit gjatë ditës. Të papërshtatshme janë limonatat dhe pijet energjike (për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit) si edhe kafja, çaji jeshil dhe çaji i zi (për shkak të efektit të tyre stimulues).
Hani mëngjes perandorësh
Në mëngjes rezerva e energjive është bosh pas gjumit. Një mëngjes i mirë dhe i ekuilibruar do të sigurojë energji të dobishme. Simitet, që nuk duan shumë punë për tu përgatitur do të ishin ideale.
Ushqim për trurin
Truri konsumon 1/5 e energjive tona. Më i rëndësishëm është furnizimi i qelizave të trurit me të gjitha substancat që ai ka nevojë. Baza për një performancë të mirë dhe për rritjen e përqëndrimit janë disa vakte ushqimore ditore të ekuilibruara dhe të vogla në distancë nga njëri-tjetri. Produktet e drithërave janë një furnizues shumë i mirë energjie për trurin. Ato mbrojnë qelizat e trurit për rëndësinë e madhe që ato kanë tek përqëndrimi, vëmendja dhe humori i mirë. Kini kujdes cilësinë! Cilësi sa më e mirë, me përmbajtje të lartë në minerale dhe vitamina.
Çfarë ofron SIGAL UNIQA?
SIGAL UNIQA GROUP AUSTRIA ofron dy (2) paketa 1-vjeçare për individë & familje për sigurimi për shëndetin tuaj dhe të familjes suaj: COMFORT, KM0 dhe MULTICENTRIKE – të cilat promovojnë kujdesin e hershëm shëndetësor, siguri edhe për shërbimet e marra në spital publik si edhe diagnozë të hershme e shërim i shpejtë. Zgjidhni paketën që funksionon më mirë për ju:
Zgjidh dhe BLI ONLINE 1 nga 3 paketat INDIVIDUALE të sigurimit të shëndetit që ju përshtatet më shumë duke klikuar në:
https://sigal.com.al/paketat-e-shendetit/#1560408035956-525028a5-311f
OSE,
Zgjidh dhe BLI ONLINE 1 nga 3 paketat FAMILJARE të sigurimit të shëndetit që ju përshtatet më shumë duke klikuar në:
https://sigal.com.al/paketat-e-shendetit/#1560408036019-710cda3d-3cb9
Kerko ne SIGAL
Të Fundit
- Avantazhet e sigurimit online, aksesim direkt për çdo kërkesë tuajën
- Tregohuni të kujdesshëm me fëmijët! Si ti mbroni nga temperaturat e nxehta të verës
- “Karton Jeshil + Asistencë Rrugore”/ Shëtit botën pa shqetësime me SIGAL UNIQA
- “Reja” nën mbrojtjen e SIGAL UNIQA/ Kompania lider siguron instalacionin e famshëm në zemër të Tiranës
- Këshillat kryesore të paketimit dhe artikujt që duhet të keni për udhëtimet verore
Arkivat
SIGAL UNIQA ju ofron paketa të ndryshme sigurimi për ...
![](https://sigal.com.al/wp-content/uploads/2019/05/life_cross_s211_t1050_i1558.jpg)
Individe
Dëshironi të siguroni shëndetin, makinen apo pronën tuaj. Tani ju mund te blini siguracionin tuaj online.
![pr_interpr_s213_t1067_i1632 pr_interpr_s213_t1067_i1632](https://sigal.com.al/wp-content/uploads/2019/06/pr_interpr_s213_t1067_i1632-388x219.jpg)
Biznes Micro / SME
Të kesh një biznes të vogël apo të mesëm ka sfidat e veta ndaj në SIGAL UNIQA kemi ndërtuar paketa sigurimi për ju.
![despre-cariere-small_s44_t494_i491_s213_t1065_i1618 despre-cariere-small_s44_t494_i491_s213_t1065_i1618](https://sigal.com.al/wp-content/uploads/2019/06/despre-cariere-small_s44_t494_i491_s213_t1065_i1618-388x219.jpg)
Korporate
Cdo biznes i cili ka xhiro vjetore mbi 250 milione lek te reja konsiderohet biznes V.I.P ose Biznes Korporate.