Nga kremrat natyralë te hidratimi i trupit – këto janë hapat që duhet të ndiqni për të shëruar lëkurën pas ekspozimit të tepërt në diell.

Pushimet në plazh sjellin relaks, det dhe rreze dielli, por ndonjëherë edhe pasojat e pakëndshme të djegies së lëkurës. Edhe pse kemi dëgjuar pafund për rëndësinë e kremrave mbrojtës, shumë herë entuziazmi për të marrë rreze na bën të harrojmë masat bazë dhe rezultati është i dhimbshëm: skuqje, ndjesi djegieje, kruarje apo madje edhe flluska.

Ja disa këshilla të thjeshta por efektive për t’u kujdesur për veten pasi jeni djegur nga dielli:

Larg diellit menjëherë

Nëse ndieni se jeni djegur, gjëja e parë që duhet të bëni është të largoheni nga dielli. Edhe nëse nuk keni skuqje të dukshme, dëmtimi i lëkurës ka nisur dhe çdo minutë shtesë e përkeqëson situatën.

Ftohni lëkurën me kujdes

Bëni një dush të vakët ose të freskët, por shmangni ujin shumë të ftohtë (shok për trupin) apo sapunët agresivë që e irritojnë më tej lëkurën. Mund të vendosni kompresa me ujë të freskët mbi zonat e djegura për disa minuta.

Hidratimi është gjithçka

Pasi lëkura është djegur, trupi humbet më shumë ujë se zakonisht. Pini shumë ujë gjatë ditës dhe përdorni krem hidratues pa aromë apo produkte që përmbajnë aloe vera, e njohur për efektin qetësues dhe rigjenerues.

Përdorni produkte me përbërës natyralë

Përveç aloe verës, mund të përdorni:

Xhel nga bima e aloe vera (jo vetëm në shishe),

Vaj kokosi i ftohtë për zonat që nuk janë me flluska,

Qumësht natyral ose jogurt, që qetësojnë lëkurën përkohësisht,

Ujë trëndafili, me efekt freskues dhe anti-inflamator.

Shmangni këto gabime të zakonshme

Mos përdorni vajra bronzues apo produkte me alkool mbi lëkurën e djegur.

Mos kruani apo mos hiqni lëkurën që fillon të zbardhet.

Shmangni rrobat sintetike që ngjiten në trup – përdorni veshje të gjëra dhe pambuku.

Mos injoroni simptomat serioze

Nëse djegia shoqërohet me:

Temperaturë,

Të përziera,

Marramendje,

Dhimbje koke,

Flluska të mëdha apo infeksion,
atëherë duhet të kërkoni ndihmë mjekësore. Djegia nga dielli mund të jetë më e rrezikshme se sa mendojmë.

Mësoni për herën tjetër

Djegia nuk është vetëm problem estetik është dëmtim i qelizave të lëkurës, që në rastet e përsëritura rrit rrezikun për kancer të lëkurës. Mënyra më e mirë për t’u kujdesur për veten? Krem mbrojtës me SPF të lartë, rrobat mbrojtëse dhe shmangia e ekspozimit gjatë orëve të pikut (11:00–16:00).

Në fund të ditës…
Lëkura është organi më i madh i trupit tonë – është koha t’i kushtojmë më shumë kujdes. Sepse edhe pushimet më të bukura mund të kthehen në ditë të pakëndshme, nëse harrojmë ta mbrojmë veten nga dielli.